您現(xiàn)在的位置： > 二級建造師 > 高考志愿填報(bào)：高考期間一日三餐怎么合理搭配？ 孩子好比是一輛汽車，不管是寶馬、尼桑還是大眾，家長這時(shí)候就是一位駕駛員，掌控得好，汽車馬力十足，開得沒有章法，汽車可能不能駛到目的地。
有些家長認(rèn)為，目前已經(jīng)到了高考的最后階段，無法再改變孩子的體質(zhì)狀況。其實(shí)，如果能夠合理搭配膳食，給孩子充足有效的營養(yǎng)，一定可以幫助孩子最大程度發(fā)揮能力，搏出好成績。反之，我每年都會看到一些高考生，因?yàn)楦忻盎蚰c胃炎等急癥，與好成績擦肩而過。
不贊成吃安眠藥
問：佳樂定和舒樂安定哪一個(gè)對第二天考試影響小？
答：我不贊成睡不著時(shí)服用安眠藥，考生主要有心理壓力，一般青少年失眠只要放平心態(tài)就不治而愈，千萬不能產(chǎn)生藥物依賴。
問：臨考前掛兩瓶氨基酸是否有效？吃補(bǔ)品管用嗎？
答：氨基酸的營養(yǎng)成分在日常飲食中都有，沒有必要打上一針，萬一打針后產(chǎn)生過敏反應(yīng)，反而得不償失。另外高考飲食菜譜，吃滋補(bǔ)品盡量吃品牌產(chǎn)品，我還是贊成食補(bǔ)。
夜點(diǎn)心很重要
問：在考試期間，肥胖學(xué)生是否還要補(bǔ)充夜點(diǎn)心？牛奶和水果要間隔多長時(shí)間吃？每天吃西瓜會貧血嗎？
答：考試和復(fù)習(xí)期間的晚餐很重要，夜點(diǎn)心燒紅棗、蓮子湯，或者綠豆湯都很好，胖孩子也不在乎這幾天一定要減肥了高考飲食菜譜，因?yàn)楦呖忌鷱氖碌南喈?dāng)于壯勞動力的活。水果晚上吃，牛奶早上喝。還有，每天吃西瓜不會造成貧血，但早上吃西瓜或者稀粥容易在考試時(shí)上廁所，分散注意力。
吃巧克力好
問：吃巧克力有用嗎？
答：巧克力能量高，考試期間吃上幾塊能促進(jìn)腦細(xì)胞的活躍。
高考食譜推薦
問：高考期間一日三餐怎么合理搭配？
答：在高考期間，家長可以考慮這樣的早餐：雞蛋炒飯配青菜肉絲湯、青菜肉絲荷包蛋面條、茭菜肉片年糕或者三明治牛奶配1份水果。不提倡稀飯、泡飯、咸菜、腐乳等，宜淡不要咸。避免考試時(shí)口干不適或者多尿。
名師輔導(dǎo)
環(huán)球網(wǎng)校
建工網(wǎng)校
會計(jì)網(wǎng)校
新東方
醫(yī)學(xué)教育
中小學(xué)學(xué)歷
免費(fèi)試聽
今日
